يُحذر الأطباء من تزايد حالات طوارئ النوبات القلبية خلال موسم حفلات نهاية العام، خاصة بين الشباب في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر، نتيجة الإفراط في شرب الكحول وتناول الطعام المفرط والتوتر وقلة النوم والخمول، ما قد يؤدي إلى ظهور متلازمة القلب خلال العطلات وزيادة خطر اضطراب النظم وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
ما هي متلازمة القلب في العطلات؟
تُعرف هذه المتلازمة أيضاً باضطراب نظم القلب مثل الرجفان الأذيني، وتحدث عندما يتسبب الإفراط في شرب الكحول وتناول وجبات العطلات في إشارات كهربائية غير منتظمة في القلب. غالباً ما تتحسن الأعراض مع الامتناع عن الكحول، لكنها تسلط الضوء على مخاطر الإفراط في تناول الكحول والوجبات المالحة والدسمة، وتستلزم الترطيب والرعاية الطبية إذا استمرت الأعراض أو اشتدت. كما أن قلة الحركة والتوتر العاطفي والمالي يزيدان المخاطر، وفي الطقس البارد يضيق الأجهزة الدموية ما يزيد احتمال تمزق اللويحات ونشوء النوبات القلبية.
أسباب الجلطات والنوبات القلبية خلال العطلات
يرتبط حدوثها بتأثيرات الكحول والإفراط في تناول الطعام والبرد والتوتر وقلة النوم وسوء الترطيب، إضافة إلى ارتفاع ضغط الدم وتضيق الشرايين الناتج عن البرودة، مما يزيد احتمال تمزق اللويحات في الشرايين وحدوث النوبة القلبية.
عوامل الخطر
قد تصاب متلازمة القلب خلال العطلات حتى لو لم تكن لديك مشاكل قلبية سابقة، لكن تزيد احتمالية الرجفان الأذيني مع وجود ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل بنيوية في القلب مثل الصمامات، وأمراض تؤثر على القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى العمر فوق 65 عامًا، وانقطاع النفس النومي، والسكري، والسمنة.
طرق الوقاية من متلازمة القلب خلال العطلات
يمكن الوقاية من المتلازمة المرتبطة بالعطلات عبر الاعتدال في الشرب وتجنب الإفراط في الطعام، فالأطعمة المالحة قد تسبب الجفاف وتزيد ضغط الدم. كما ينبغي شرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، خاصة مع الكحول والسكر، لتجنب الجفاف. كما يستحسن إدارة مستويات التوتر من خلال التأمل أو تمارين التنفس، والحصول على نوم كافٍ بمقدار 7 إلى 8 ساعات يومياً، وممارسة الرياضة بمشي ما بين 5000 إلى 10000 خطوة يومياً لتقليل المخاطر وحرق السعرات الإضافية.
المصدر: Times Now News
