يُحذر الأطباء من ارتفاع حالات طوارئ النوبات القلبية خلال موسم حفلات نهاية العام، خاصة بين من هم في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر.
وقد يؤدي الإفراط في شرب الكحول وتناول كميات كبيرة من الطعام والتوتر وقلة النوم والخمول إلى ما يُعرف بمتلازمة القلب في العطلات، مما يزيد من خطر حدوث اضطرابات ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
يُشار إلى أن متلازمة القلب في العطلات، والتي تعرف غالباً باضطراب نظم القلب أو الرجفان الأذيني، قد تظهر نتيجة تأثير الكحول على خلايا القلب، ما يسبب إشارات كهربائية غير منتظمة، وتتحسن الأعراض غالباً مع الامتناع عن الكحول، لكنها تبرز مخاطر الإفراط في تناول الأطعمة المالحة والدهنية وتستلزم الترطيب والرعاية إذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة.
كما يسهم قلة الحركة والتوتر العاطفي أو المالي وتراجع درجات الحرارة في تضيق الأوعية الدموية، وهو ما يزيد احتمال تمزق اللويحات وحدوث النوبة القلبية.
عوامل الخطر
يمكن أن تزيد احتمالية الإصابة بمتلازمة القلب خلال العطلات إذا كنت مصاباً بارتفاع ضغط الدم أو مشاكل بنيوية في قلبك أو أمراض تؤثر على الشرايين واستخدامك للطاقة، كما أن الاتساع في العمر فوق 65 عاماً أو وجود انقطاع النفس النومي أو السكري أو السمنة يعتبر من عوامل الخطر.
طرق الوقاية من متلازمة القلب أثناء العطلات
يمكن الوقاية من هذه المتلازمة بالاعتدال في الاحتفال وتجنب الإفراط في شرب الكحول وعدم الإفراط في تناول الطعام، فالأطعمة المالحة قد تسبب الجفاف وتزيد ضغط الدم.
اشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، خاصة إذا كنت تتناول المشروبات الكحولية أو السكرية، لتجنب الجفاف.
إدارة مستويات التوتر عبر التأمل أو تمارين التنفس، وخطط للنوم الكافي بين 7 إلى 8 ساعات لتحافظ على النشاط والطاقة خلال الحفلات والتجمعات.
احرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مثل المشي 5000 إلى 10000 خطوة يومياً خلال العطلات، للمساعدة في تقليل المخاطر وحرق السعرات الزائدة.
