ابدأ عام 2026 بخطوة مهمة نحو صحة أفضل من خلال فحوصات طبية مبكرة تضمن الاطمئنان وتحديد المخاطر قبل تفاقمها. يؤكد طبيب مختص في الطب الباطني والأمراض الاستقلابية أن البداية بالفحوصات في بداية العام تمثل الخطوة الأولى نحو صحة أفضل وتجنب المخاطر الصحية.
فحوصات مهمة مع بداية 2026
فحص التمثيل الغذائي “الصامت”
يرتبط ارتفاع السكّر والكوليسترول عادةً بالسمنة، لكن توجد سمنة استقلابية حتى عند من لديهم وزن عادي، وتزداد معها مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، لذا يصبح فحص التمثيل الغذائي مهماً لتقييم وضعك الصحي الشامل.
الهيموجلوبين السكري HbA1c
يعطي فحص HbA1c فكرة عن متوسط سكر الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية، وهو أمر حاسم خصوصاً مع ارتفاع التشخيصات المبكرة لمقدمات مرض السكري بين الشباب.
تحليل الدهون المتقدم
بدلاً من التركيز فقط على الكوليسترول الكلي أو الكوليسترول الضار LDL، يُهم فهم نسبة الدهون الثلاثية إلى HDL، لأنها مؤشر أقوى على مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
فيتامين د وفيتامين ب١٢
توجد حالات نقص شائعة في هذين الفيتامينين وقد تشابه أعراضهما أعراض الاكتئاب، مع تأثيرات على المزاج والتركّز وصحة العظام.
فحوصات الحديد (الفيريتين)
بالنسبة للنساء تحديداً، لا يكفي قياس الهيموجلوبين فقط؛ فالفيريتين يقيس مخزون الحديد في الجسم، ونقصه يسبب تساقط الشعر والإرهاق المستمر.
فحص سلامة القلب
شهد شهر يناير عادةً ارتفاعاً في الإصابات المرتبطة بالتمارين الرياضية، وغالباً بسبب الانتقال المفاجئ من نمط حياة خامل إلى تمارين عالية الكثافة؛ لذا من الضروري التحقق من سلامة القلب قبل زيادة شدة التمارين.
بروتين سي التفاعلي عالي الحساسية (HS-CRP)
يقيس هذا الفحص الالتهاب في الشرايين وقد تشير مستوياته المرتفعة إلى إجهاد القلب والأوعية حتى مع وجود نسب كوليسترول طبيعية.
تخطيط كهربية القلب أثناء الراحة
قبل زيادة شدة التمارين، من الضروري التأكد من أن إيقاع القلب الكهربائي طبيعي ومستقر.
فحوصات أساسية خاصة بالنساء
للنساء، يجب إجراء مسحة عنق الرحم بانتظام للكشف عن سرطان عنق الرحم، كما يُوصى بإجراء تصوير الثدي بالأشعة (الماموغرام) للنساء فوق سن الأربعين كجزء من الرعاية الروتينية.
فحوصات أساسية خاصة بالرجال
بالنسبة للرجال، يُنصح فوق سن 45 بإجراء فحص مستضد البروستاتا النوعي (PSA) للكشف المبكر عن أمراض البروستاتا.
الصحة الجيدة لا تقتصر على غياب المرض، بل هي تحسين وظائف الجسم. احرص على إجراء الفحوصات اللازمة، وافهم نتائجك، وابدأ رحلتك نحو الصحة الجيدة انطلاقاً من الحقائق لا الافتراضات.
