علامات مبكرة لسماكة جلد القدمين وتصلّبه
تتطور سماكة جلد القدمين تدريجيًا مع مرور الوقت نتيجة التعرض المستمر للضغط والاحتكاك، وتظهر عادةً كخشونة أو تقشر بسيط في مواضع تحمل الوزن، خاصة الكعب وباطن القدم وجوانب أصابع القدم، كما قد يرافق ذلك انخفاض في مرونة الجلد وتفاوت في ملمسه عند الوقوف لفترات طويلة.
أسباب شائعة لسماكة جلد القدم
يعود السبب الأساسي إلى الإجهاد الميكانيكي المتكرر، فحين يتعرض الجلد لضغط مستمر يزداد إنتاج الكيراتين وتتشكل طبقة أكثر سماكة كآلية دفاعية، وتؤثر الأحذية غير المبطنة أو غير الملائمة في حدوث ذلك بشكل مباشر، إضافة إلى عوامل داخلية مثل نقص الترطيب وبطء تجدد الخلايا والتغيرات المرتبطة بالشيخوخة.
ماذا تشير التغيرات الجلدية إلى جسمك؟
تشير سماكة الجلد المتكررة إلى تعرّض القدمين لنوع من الإجهاد، وقد تعكس تغييرات في طريقة المشي أو توزيع الوزن أو وضعية الجسم؛ وفي بعض الحالات تكون علامة على انخفاض الترطيب أو ضعف حاجز الرطوبة للجلد، ما يقلل من مرونته مع مرور الوقت.
ما العلامات المبكرة لهذه الحالة؟
تبدأ التغيرات عادةً بملمس أقل مرونة وخشونة ملحوظة بعد الوقوف الطويل أو المشي، وتتركّز في المناطق الحاملة للوزن كالكعبين وباطن القدم وجوانب الأصابع، وتلاحظ علاقة بين انخفاض الترطيب وارتفاع صلابة الجلد وظهور تغيرات لونية باهتة أو مصفرّة وتفاوت في القوام عند تمرير الأصابع على النعل، مع شعور بالضغط أثناء الحركة.
ماذا يحدث إذا تُرك الجلد دون علاج؟
يؤدي استمرار سماكة الجلد دون تدخل إلى تقليل مرونته وزيادة احتمال التشقق المؤلم والعدوى، كما قد يؤثر ذلك في الإحساس اللمسي ويؤدي إلى تغيّر في المشي يؤثر على مفاصل القدم والكاحل والركبتين والوركين.
نصائح عملية للحفاظ على صحة ومرونة جلد القدم
اعتمد على ترطيب مستمر للبشرة لرفع احتفاظها بالماء وإعادة مرونتها، كما اختر أحذية مريحة ببطانة ودعم مناسبين وتجنب الوقوف المطول على أسطح صلبة، وأعط قدميك فترات راحة من الأحذية الضيقة وعالج الشعور بعدم الراحة مبكرًا لمنع زيادة سمك الجلد بشكل مفرط.
