لماذا تعود حصى الكلى؟
تظهر حصى الكلى المتكررة ليست مجرد صدفة، بل هي إشارة من الجسم إلى وجود جفاف أو خلل في النظام الغذائي أو توازن المعادن يستدعي عناية عاجلة.
يؤكد الدكتور شيل بهادرا جين، أخصائي أمراض الكلى وزراعة الكلى في الهند، أنه لا ينبغي تجاهل حصى الكلى المتكررة، فإذا كانت لديك حصوات بشكل متكرر فالجسم يحاول إخبارك بوجود خلل ما، وقد تتكوَّن نتيجة نقص الترطيب أو أنماط التغذية أو طريقة معالجة المعادن مثل الكالسيوم وحمض اليوريك.
قد تحدث نوبة وحيدة من حصى الكلى بسبب الجفاف المؤقت أو الإفراط في الطعام، لكن احتمال تكرارها قد يشير إلى عوامل خطر، وأوضح السبب الأكثر شيوعًا هو قلة شرب الماء، فقلة السوائل تهيئ بيئة لتكوّن البلورات أثناء وجود المعادن في البول.
كيف تتحكم في تكرار الحصى؟
يشير الدكتور جاين إلى أن النظام الغذائي عامل مهم، فارتفاع الصوديوم في الغذاء يعزز إفراز الكالسيوم في البول، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والمكسرات والشوكولاتة يساهم في حصوات أكسالات الكالسيوم، والإفراط في البروتينات الحيوانية قد يزيد من حمض اليوريك، وهو ما يمهد الطريق لتكوّن حصوات الحمض اليوريك.
ومن الضروري معرفة نوع الحصى لأن طرق الوقاية تختلف باختلاف النوع؛ فقد تكون الحصوات من أكسالات الكالسيوم أو فوسفات الكالسيوم أو حصى حمض اليوريك أو مواد أخرى.
يمكن تقليل تكرار الحصى من خلال تعديلات بسيطة في نمط الحياة اليومية، منها شرب كميات كافية من الماء حتى يصبح البول صافيًا أو أصفر باهتًا، الحفاظ على توازن الملح في النظام، الحصول على الكالسيوم من الطعام بشكل كافٍ، الاعتدال في استهلاك الأوكسالات، والحفاظ على وزن صحي لأن زيادة الوزن والسمنة تؤثران في تركيبة البول وتزيدان احتمال تكون الحصى.
