فوائد زيت الزعتر
يساعد زيت الزعتر على دعم الرؤية بفضل غنائه بفيتامين أ ومضادات الأكسدة، وتحسين صحة البصر وتقليل مخاطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وكذلك الزّرَق وإعتام عدسة العين. كما تحتوي مركباته الفينولية على حماية الأغشية المخاطية وخلايا العصب البصري من التلف التأكسدي، ويساهم تناول منقوع الزعتر أو استخدام زيت الزعتر في تخفيف جفاف العين.
يتحكم في ضغط الدم، فالتزّع الزعتر غنيًا بالبوتاسيوم وهو معدن أساسي في سوائل الجسم والخلايا، يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي. كما يُساهم شرب كوب منعش من شاي الزعتر في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
يعالج نزلات البرد والسعال، فشاي الزعتر علاج فعال للنزلات والسعال بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا، كما أن زيت الزعتر العطري يمتلك خصائص قوية مضادة للميكروبات ويُستخدم لتخفيف التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية، ويساعد وجود الكارفاكرول في الزيت على تخفيف التهاب الحلق.
يقوي العظام، فالتزّع الزعتر يعد مصدرًا غنيًا بفيتامين ك والكالسيوم والمنغنيز والحديد، وتلعب هذه العناصر دوراً حيوياً في تقوية العظام وتعزيز نموها. لذا فإن إضافة الزعتر إلى النظام الغذائي تساهم في الحفاظ على عظام أقوى وتقلل من خطر الكسور لدى كبار السن.
يعزز صحة القلب، فالتوافر القوي للخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة يساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بأمراض القلب. كما يعزز زيت الزعتر صحة القلب من خلال تحسين وظائف صمامات القلب وإرخاء الأوردة والشرايين وتقوية عضلة القلب.
يعزز المناعة، بتوفير العشب العطري الغني بفيتامينات A وC ومجموعة فيتامينات B، ومعادن كالحديد والسيلينيوم والمنغنيز، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتحسين الصحة العامة.
يحسن المزاج، يُستخدم زيت الزعتر العطري في العلاجات العطرية بسبب وجود الكارفاكرول الفعال، وقد أظهرت دراسات أن الكارفاكرول يزيد من تركيز السيروتونين والدوبامين، وهما هرمونان يتحكمان في المزاج ولهما تأثير إيجابي على الصحة النفسية والجسدية.
فوائد الزعتر للشعر والبشرة، يضمن التغذية الجيدة لبصيلات الشعر ويزيد من كثافته من خلال تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، كما يعزز زيت الزعتر العطري نمو الشعر ويمنع تقصفه، وتساعد خصائصه المضادة للبكتيريا في التخلص من القشرة وتخفيف الحكة وتقليل تساقط الشعر المستمر، مما يضمن تجديداً صحياً للشعر.
علاجات حب الشباب، يعتبر الزعتر علاجاً طبيعياً فعالاً لحب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، ويدعم صحة البشرة عبر مكافحة الجراثيم المسببة للمشاكل الجلدية. يُستخدم زيت الزعتر العطري مع الماء كتونر لشد البشرة ومنحها مظهراً شباباً.
