اختر الشاشات القابلة للميل والدوران وقم بتنظيف شاشاتك وعدساتك بشكل منتظم، فالبقع قد تقلل من التباين وتجهد العين.
خطوات عملية للحد من إجهاد العين
استخدم مرشح الوهج وقم بتقليل الوهج على شاشتك من خلال الإضاءة المحيطة المناسبة وتوزيعها لتكون مريحة للعين أثناء الاستخدام.
استخدم كرسيًا قابلًا للتعديل لضبط ارتفاعك وميل شاشتك وتوفير وضعية مريحة للرؤية.
اضبط تدفق هواء سخانات سيارتك حتى لا يهب الهواء مباشرة إلى عينيك أثناء القيادة.
استخدم قطرات مرطبة للعين عند جفاف العين بالقدر الذي ينصح به طبيبك لتجنب الإحساس بالحرقة أو اللزوجة.
ازِد من عدد مرات الرمش واضبط مقدار الوقت الذي تقضيه في الاستخدام الرقمي قدر الإمكان لتقليل الإجهاد البصري.
اتبع توصيات مقدم الرعاية للعين فيما يتعلق بتنظيف العدسات اللاصقة، بما في ذلك طريقة التنظيف وتكرار الاستبدال والتخزين والمدة وفق ما يوصي به الطبيب.
