أبرز الفوائد الصحية لمضغ القرنفل يوميًا
يسهم مضغ القرنفل في تحسين صحة الفم والأسنان، إذ تقاوم البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة، وتظهر دراسات أن غسولات الفم المحتوية على القرنفل كانت أكثر فاعلية من بعض الغسولات التجارية.
يعمل القرنفل كمطهّرٍ فمويٍ طبيعي، ويقلل من تراكم البكتيريا، ما يساعد على التخلص من الروائح المزعجة.
يحتوي القرنفل على مركبات فينولية تحارب الجذور الحرة وتقلل تلف الخلايا والإجهاد التأكسدي، ما يسهم في الوقاية من الأمراض المزمنة.
يشير بعض البحث إلى أن الإيوجينول قد يحمي الكبد من التلف الناتج عن الالتهابات أو الأدوية، بفضل تأثيره المضاد للأكسدة.
يُساهِم القرنفل في تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، لكن الأدلة البشرية ما زالت قيد الدراسة.
أظهرت التجارب المعملية أن مستخلص القرنفل يمكن أن يُبطئ نمو بعض الخلايا السرطانية، إلا أن الدراسات البشرية لم تؤكد ذلك بعد.
يساعد القرنفل على تعزيز إفراز المخاط في المعدة، ما يقلل من خطر القرحة ويحسن الهضم.
أضرار محتملة يجب الحذر منها
يُشير موقع Verywell Health إلى أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تهيّج الفم واللثة لدى بعض الأشخاص.
قد يؤثر الإفراط في استخدامه على الكبد عند الاستخدام المفرط.
يزيد خطر النزيف لدى من يتناولون أدوية مميعة للدم.
يُسبب انخفاضًا حادًا في السكر لدى مرضى السكري.
يُنصح بعدم استخدامه للحامل أو المرضعة دون استشارة الطبيب.
يُوصى بعدم تجاوز الكمية اليومية المسموح بها ومراجعة الطبيب قبل إدخاله في الروتين اليومي خاصة لمن يتناولون أدوية أو يعانون من أمراض مزمنة.
