تعاني الكثيرات من النساء من مشكلة السيلوليت، وتشعر بالإحراج منه، حيث تعطي الدهون المتراكمة مظهراً مدمّلاً للجلد على الذراعين والساقين والأرداف.
وحول ذلك، لفت الخبراء إلى بعض الأطعمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي للتخلص من السيلوليت والحصول على أفضل النتائج، ومنها:
الشوفان
احتباس السوائل هو أحد العوامل التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت، لذا فإن إضافة الشوفان إلى النظام الغذائي كل يوم يمكن أن يساعد.
الأسماك الزيتية
تناول الدهون الصحية مهم في مكافحة السيلوليت، ويرتبط هذا مرة أخرى بالترطيب واحتباس الماء
الماء
يؤدي الجفاف إلى جعل السيلوليت يبدو أسوأ، لذا فإن شرب الكثير من الماء والبقاء رطباً هو مفتاح المعركة من أجل بشرة ناعمة.
بذور الكتان
وتحتوي بذور الكتان على معدلات هرمونية تسمى ليغنان، والتي تخفض مستويات هرمون الإستروجين الزائدة.
