تأثير مضغ العلكة على المعدة
يؤدي مضغ العلكة على معدة فارغة إلى تحفيز الجهاز الهضمي لإنتاج حمض المعدة، مما قد يهيّج بطانة المعدة إذا لم يوجد طعام ليُهضمه.
يزيد الحمض الزائد من خطر الإصابة بقرحة المعدة مع مرور الوقت، خاصة إذا استمر المضغ على معدة فارغة بشكل مفرط.
يجعل المضغ جسدك يعتقد أن الطعام قريب، ما قد يزيد الإحساس بالجوع في بعض الحالات.
أثار محتملة أخرى
يسبب الانتفاخ والغازات ابتلاع الهواء أثناء المضغ بقوة أو بسبب تأثيرات بدائل السكر مثل السوربيتول والإكسيليتول.
يسبب مضغ العلكة الخالية من السكر أعراضاً هضمية مثل التقلصات والإسهال لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
يسبب المضغ المنتظم للعلكة صداعاً لدى الأشخاص المعرضين للصداع النصفي أو توتر الرأس.
تنظيم الشهية
يقلل مضغ العلكة من الجوع والرغبة في تناول الطعام في بعض الدراسات، وهو ما قد يكون مفيداً أثناء الصيام، لكن آثاره تبقى محدودة بشكل عام.
