ذات صلة

اخبار متفرقة

تناول هذه الفاكهة مع إفطارك يحسّن حالتك المزاجية فوراً.

العلاقة بين الموز والحالة المزاجية يزيد تناول الموز المزاج بشكل...

تقليل السكريات ليس كافياً.. أطعمة وخضراوات للتحكّم في سكر الدم

تساعد الألياف الغذائية في ضبط مستويات السكر في الدم...

مسلسل على كلاي.. ما النظام الغذائي المناسب للاعبي الملاكمة؟

يطل النجم أحمد العوضي في دور ملاكم قوي يخطو...

دراسة حديثة: جيل Z يرفعون شعاراً يقول: أنا لا أكذب ولكنى أتجمل

تبين من دراسة حديثة أن كثيرين من الشباب، خاصة...

لو معاك آيفون وهتستبدله فى 2026.. اعرف كام فرق السعر اللي هتدفعه؟

تحديث قيم الاستبدال لعام 2026 خفضت آبل الرصيد المتاح عند...

وصفة لا يمكن الاستغناء عنها من الباذنجان.. سهلة وسريعة

 

المتبل بأنواعه مرغوب ومحبوب لدى غالبية أفراد العائلة، لاسيما فوائده الكثيرة والمتنوعة، ولكن لمتبل الباذنجان وقع مميز ولذيذ على المائدة الرمضانية في وجه الخصوص.

إليك طريقة إعداد طبق المتبل

المقادير

– الباذنجان : 4 حبات (متوسط الحجم)

– الثوم : 3 فصوص (مهروس)

– عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة

– الكمون : نصف ملعقة صغيرة

– بابريكا : نصف ملعقة صغيرة

– زيت الزيتون : نصف كوب

– بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)

– ملح : رشّة

– فلفل أسود : رشّة

التحضير

اشوي الباذنجان في الفرن لمدة تتراوح ما بين 30-40 دقيقة حسب الحجم حتى ينضج، ثم ضعيه في وعاء واتركيه جانباً حتى يبرد.

قطعي الباذنجان إلى نصفين، ثم قشريه وضعيه في مصفاة، واتركيه لمدة 15 دقيقة لتتخلصي من السائل.

في وعاء الخلاط الكهربائي، اخلطي الباذنجان مع الثوم، والطحينة، وعصير الليمون، والكمون، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود.

أضيفي زيت الزيتون بهدوء مع الخلط حتى يتجانس مع المكونات.

أضيفي البقدونس، واخلطي المزيج لثوانٍ.

ضعي متبل الباذنجان في طبق التقديم وزينيه بالبقدونس، والفلفل الحلو، وحبات من الرمان، وقدميه.

 

 

 

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على