أطعمة ومشروبات قد تؤثر على أدوية ضغط الدم
احذر من عصير الجريب فروت إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم أو الكوليسترول، فهو يؤثر سلباً على الإنزيمات الكبدية المسؤولة عن تكسير الدواء، خاصةً حاصرات قنوات الكالسيوم، مما قد يجعل جسمك يمتص كمية زائدة من الدواء ويسبب دواراً واحمراراً في الوجه وانخفاضاً في ضغط الدم.
احرص على الانتباه إلى البوتاسيوم في أطعمتك مثل الموز وماء جوز الهند والسبانخ والأفوكادو، فإفراطك في تناولها قد يرفع مستوياته لديك عند استخدام أدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات مستقبلات الإنجيوتنسين، ما قد يسبب اضطراباً في ضربات القلب أو ضعفاً في العضلات إذا ارتفع البوتاسيوم بشكل كبير.
تؤدي فنجان القهوة والكافيين إلى رفع ضغط الدم مؤقتاً، لأن الكافيين يضيّق الأوعية الدموية ويزيد نبض القلب، وهذا قد يعاكس تأثير بعض الأدوية الخافضة للضغط ويزيد خطر الخفقان لدى البعض.
احذر عرق السوس، فهو يحتوي على مركب قد يسبب احتباس الصوديوم وفقدان البوتاسيوم، ما يؤدي إلى ارتفاع الضغط وتضييغ تأثير الدواء، وحتى كميات صغيرة منه قد تسبب تأثيراً مستمراً إذا استُخدمت بشكل منتظم.
تجنب بدائل الملح التي تحتوي على بوتاسيوم إضافي، خاصة مع أدوية مثبطات الإنزيم المحول أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين، فارتفاع بوتاسيوم الدم قد يضر بتنظيم ضربات القلب، كما أن المخللات والشوربات المعبأة والصلصات والوجبات الخفيفة المملحة قد تكون مخفية الملح وترفع الضغط.
ابتعد عن تناول منتجات الألبان مع بعض الأدوية التي تتطلب امتصاصاً جيداً للدواء، فوجود الكالسيوم في الحليب أو الجبن قد يربط مع الدواء ويمنع امتصاصه بشكل صحيح؛ لذا إن كان دواؤك يحتوي على الكالسيوم، فافصل بينه وبين الألبان بمقدار ساعة قبلها أو بعدها.
ابتعد عن الأطعمة المصنعة والسريعة لأنها مليئة بالملح المخفي والمواد الحافظة والدهون المتحولة، وهذا يرفع ضغط الدم ويقلل من فعالية أدوية الضغط عندما تكون وجبتك اليومية عالية الصوديوم.
راقب الخضراوات الورقية الخضراء إذا كنت تستخدم مميعات الدم، فكمية فيتامين ك في السبانخ والكرنب والبروكلي قد تتداخل مع تأثير دوائك وتزيد من احتمال الجلطات إذا تناولت كميات كبيرة وغير منتظمة؛ حافظ على توازن ثابت في تناول هذه الخضروات وفقاً لتوجيهات الطبيب.
تجنب الاعتماد على المكملات العشبية والعلاجات الطبيعية كبديل عن الدواء، فبعضها قد يتداخل في تأثير أدوية الضغط الموصوفة سواء بزِيادة فعاليتها أو بإعاقة امتصاصها.
احرص على أن يعمل دواؤك لصالحك من خلال اتباع نظام غذائي مناسب وتجنب العوامل المحفزة، فقلل من العصائر الغنية بالبوتاسيوم مع مثبطات الإنزيم المحول أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين، وتخفيف استهلاك الكافيين والأطعمة المصنعة، وتجنب عرق السوس وبدائل الملح والمكملات الغذائية غير الموثوقة، وتراقب أثر الألبان مع أدوية معينة، وتنتبه إلى الأطعمة المصنعة والخضراوات الورقية مع أدوية مميعات الدم، واستشر الطبيب قبل إضافة أي مكملات جديدة.
