يتسبب انسداد الشرايين التي تغذي القلب بالدم في تقليل تدفق الدم إلى عضلة القلب، مما يزيد مخاطر أمراض القلب التي تعد من أبرز أسباب الوفاة على مستوى العالم. يحدث الانسداد عندما تتراكم لويحات الكولسترول وتضيق الشرايين، فتفقد عضلة القلب قدرته على الضخ بكفاءة. وعلى الرغم من أن الطبيب وحده القادر عادة على تأكيد وجود انسداد من خلال فحوص مثل تصوير الأوعية الدموية وتخطيط كهربية القلب، إلا أن هناك علامات يمكن رصدها في المنزل تشير إلى صحة القلب وتحث على استشارة الطبيب عند وجودها.
علامات التحذير التي يمكن رصدها في المنزل
انتبه إلى ألم الصدر، فهو غالباً ما يكون شعوراً بضيق أو ضغط أو ثقل أو حرقان، ويزداد غالباً مع الجهد أو التوتر وقد يزول أثناء الراحة، ولكنه قد يعود. حين يمتد الألم إلى الذراع أو الرقبة أو الفك أو الظهر ويستمر لعدة دقائق، فذلك وقت مناسب لطلب المساعدة الطبية فوراً.
راقب ضيق التنفس بعد القيام بنشاط بدني بسيط كالصعود السلم أو المشي لمسافة محدودة؛ فقد يكون علامة على أن القلب لا يضخ الدم بكفاءة. اختبار بسيط هو المشي السريع لمدة ست دقائق، فإذا شعرت بإرهاق غير عادي أو ضيق في التنفس قبل النهاية فاستشر الطبيب.
التحقق من التعب غير المعتاد: قد يظهر تعب مستمر حتى في وجود فترات راحة، فمع محاولة القلب ضخ الدم بنشاط قد يحرم عضلاتك من الأكسجين الكافي، فتشعر بالتعب المستمر دون سبب واضح.
راقب معدل ضربات قلبك: يمكن قياسه بوضع إصبعين على الرقبة أو المعصم. المعدل الطبيعي أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة. إذا ظهر ضربات قلب سريعة تفوق 100 نبضة في الدقيقة أو شعرت بدوار مع وجود ألم في الصدر فقد تشير إلى وجود مشكلة قلبية، كما أن الساعات الذكية تتيح مراقبة النظم وتنبيهك عند وجود اضطراب.
انتبه لتورم القدمين أو الكاحلين: يظهر غالباً عندما لا يضخ القلب الدم بكفاءة، فيتراكم السوائل في الجسم. اختبر الجزء المتورم بإصبعك؛ إذا لم ينتفخ الجلد بسرعة فهذه علامة على تجمع ماء ويجب استشارة الطبيب.
متى يجب رؤية الطبيب؟
لا تتجاهل آلام الصدر المستمرة والدوار والتعرق البارد أو النعاس غير المبرر؛ قد تكون هذه إشارات من جسمك لوجود انسداد في القلب. تُسهم الفحوص الدورية واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وتجنب التوتر في الحفاظ على صحة قلبك، فالكشف المبكر قد ينقذ حياتك.
