يتسبب انسداد الشرايين التي تغذي القلب بالدم في تقليل تدفقه إليه، وهو السبب الرئيسي لأمراض القلب التي تعد من أكثر أسباب الوفاة في العالم. يحدث ذلك عندما تضيق الشرايين بسبب تراكم الكوليسترول واللويحات، فتصبح الشرايين أقرب إلى الانسداد الجزئي أو الكامل. ومع أن الطبيب وحده يستطيع عادةً تحديد وجود انسداد من خلال فحوص مثل تصوير الأوعية الدموية وتخطيط كهربية القلب، فإن هناك طرق بسيطة يمكن اتباعها لفحص صحة القلب في المنزل وتكملة زيارة الطبيب عند الحاجة.
علامات تحذيرية يمكن ملاحظتها في المنزل
تشير العلامات التالية إلى وجود مشكلة في القلب وتستدعي الانتباه. أولاً، انتبه لعدم الراحة في الصدر، فقد يظهر كألم أو ضغط أو ثقل أو حرقان، خاصة عند ممارسة الرياضة أو التعرض للضغط، وقد يختفي عند الراحة لكنه قد يعاود الظهور عند التوتر أو المجهود. عندما يمتد الألم إلى الذراع أو الرقبة أو الفك أو الظهر ويدوم لبضع دقائق، فهذه علامة قوية تستدعي التواصل مع الفريق الطبي.
ثانيًا، راقب ضيق التنفس بعد أداء نشاط بدني بسيط مثل صعود الدرج أو المشي لمسافة محدودة، فقد يكون ذلك علامة على أن القلب لا يضخ الدم بكفاءة. اختبر نفسك بالمشي السريع لبضع دقائق، فإذا شعرت بتعب غير عادي أو ضيق في التنفس قبل الانتهاء، فاستشر الطبيب للمزيد من التوضيح.
ثالثًا، انتبه للتعب غير المعتاد المستمر حتى أثناء النوم أو الراحة، فحتى مع مجهود قلبك لضخ الدم، قد لا يصل الأكسجين الكافي للعضلات والأعضاء، مما يسبب إرهاقًا عامًا، وإذا شعرت بالإرهاق معظم الوقت دون سبب واضح فهذه علامة محتملة على مشكلة قلبية.
رابعًا، راقب معدل ضربات القلب، فالراحة الطبيعية عادة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة. قد يشير تسارع النبض فوق 100 أو وجود خفقان مصحوبًا بدوار أو ألم في الصدر إلى وجود حالة قلبية وعائية، كما أن كثير من الساعات الذكية يمكنها مراقبة معدل ضربات القلب وإبلاغك بأي اضطراب.
خامسًا، انتبه لتورم القدمين أو الكاحلين أو الساقين السفليين، فهذا التورم يظهر عندما لا يضخ القلب الدم بكفاءة وتنتج السوائل في الجسم، اختبر المنطقة المتورمة بإصبعك؛ إذا لم ينتفخ الجلد فقد يكون ذلك علامة على تراكم الماء، وتجب استشارة الطبيب.
متى يجب رؤية الطبيب؟
لا تتجاهل أعراضًا مثل آلام الصدر المستمرة والدوار والتعرق البارد والنعاس غير المبرر، فهذه إشارات من جسمك لوجود انسداد في القلب. التقييم الطبي الدوري، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب التوتر، جميعها ضرورية للحفاظ على صحة قلبك، فالكشف المبكر قد ينقذ حياتك.
