كل فتاة تحلم بيوم زفاف مميز ومثالي ويخلو من الأخطاء، ولكن مع ذلك قد ترتكب بعض الأخطاء التي تؤثر على مظهرها في اليوم المنتظر.. تعرفي معنا على هذه الأخطاء لتتجنبيها..
اتباع ريجيم قاسي
ليس من السهل اتباع نظام غذائي قاسي بهدف إنقاص وزنك، فإلى جانب صعوبته، لا يحقق هذا النوع من الحميات النتائج المرجوة منه. فعندما يتعرض الجسم للجوع الشديد، يلجأ إلى طرق بديلة للحصول على الطاقة. فبالرغم من اتباع حمية غذائية قاسية، تجدين نفسك تكسبين وزناً أكبر بدل نقصانه. لذلك ننصحك بالابتعاد عن هذا الحميات القاسية تماماً قبل زفافك.
البحث عن نتائج سريعة
إذا ظننت أنك ستلتزمين ببرنامج غذاء صحي بنسبة 100% قبل يوم زفافك، فإنك مخطئة، لكن التنظيم هو الحل الأمثل. قبل ستة أسابيع من زفافك، ضعي برنامجاً للتمارين التي ستقومين بها في هذه الفترة وحاولي الالتزام بها بكل طاقتك. واجعلي الطعام الذي تتناولينه خلال اليوم يكون متوازناً.
نسيان شرب المياه
هذا هو الخطأ الأكثر شيوعاً الذي ترتكبه الكثيرات ويؤثر ذلك سلباً على محاولات خسارة الوزن. يحتاج الجسم إلى الماء للقيام بوظائفه بصورة كاملة. فكل خلية وكل عضو في جسم الإنسان يحتاج إلى الماء للقيام بعمله.
الأثر النفسي
الضغط النفسي سيعمل للحول دون الظهور بالإطلالة الرائعة التي تحلم بها الفتاة في يوم زفافها. فتأثير الضغط النفسي أسوأ من مجرد صداع مزعج، بل قد يقودك إلى تناول المزيد من الطعام كرد فعل لمحاربة التوتر. حيث يلجأ الكثيرون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام للتعويض عن الضغط النفسي مما يؤدي إلى زيادة في الوزن نتيجة لكمية مفرطة من السعرات الحرارية.
